Wat voor skincare is geschikt voor tieners?
Ben jij ook diegene die dagelijks in de spiegel kijkt en denkt: Waarom krijg ik nu zoveel puistjes? Of vraag je je af waarom je huid zo vet of juist droog aanvoelt? Je bent niet de enige. Veel tieners worstelen met huidproblemen door de veranderingen in je lichaam tijdens de puberteit. Gelukkig kun je veel doen om je huid gezond te houden. In dit artikel lees je alles over skincare voor tieners, zodat jij een stralende huid krijgt, zonder al te veel gedoe.
Wat gebeurt er met je huid als je tiener bent?
Tijdens de puberteit produceert je huid meer olie (sebum) door hormonale veranderingen. Dit kan leiden tot een vette huid, puistjes of zelfs acne. Daarnaast kan je huid droog aanvoelen omdat je lichaam in deze fase ook veel verandert. Daarom is het belangrijk om een huidverzorgingsroutine te hebben die specifiek gericht is op de behoeften van tienerhuid.
1. Reinig je huid goed
Een van de belangrijkste stappen in je skincare routine is het reinigen van je gezicht. Dit helpt om vuil, olie en dode huidcellen te verwijderen die je poriën kunnen verstoppen.
- Gebruik een milde gezichtsreiniger: Kies een cleanser die geschikt is voor jouw huidtype (vet, droog of gecombineerd). Vermijd harde zepen die je huid kunnen uitdrogen.
- Reinig je huid twee keer per dag: ’s ochtends en ’s avonds is genoeg om je huid fris en schoon te houden. In de ochtend is een milde reiniging voldoende; gebruik bijvoorbeeld micellair water, zoals het Golden Rose Micellar Cleansing Water, om je huid zachtjes te verfrissen.
2. Zorg voor de juiste hydratatie
Het klinkt misschien gek als je een vette huid hebt, maar ook vette huid heeft hydratatie nodig. Wanneer je huid uitdroogt, kan je lichaam juist meer olie gaan produceren, wat leidt tot nog meer puistjes.
- Gebruik een lichte, olievrije moisturizer: Kies voor een hydraterende crème die niet te zwaar is voor je huid, vooral als je last hebt van een vette of acne-gevoelige huid.
Drink veel water: Je huid houdt van vocht, dus blijf goed gehydrateerd van binnenuit.
3. Bescherming tegen de zon
Zelfs als je niet in de zon ligt te bakken, is het belangrijk om je huid dagelijks te beschermen tegen de schadelijke effecten van UV-stralen.
Gebruik een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30: Kies een zonnebrand die geschikt is voor je huidtype. Dit voorkomt niet alleen vroegtijdige veroudering, maar beschermt je huid ook tegen puistjes en vlekken die kunnen verergeren door zonneschade.
4. Hoe ga je om met puistjes en acne?
Puistjes komen vaak voor tijdens de puberteit door de verhoogde olieproductie. Het is belangrijk om te weten hoe je hiermee omgaat zonder je huid extra te irriteren.
- Raak je gezicht niet te veel aan: Het is verleidelijk om in je gezicht te wrijven of je puistjes uit te knijpen, maar dit kan de ontsteking erger maken en littekens veroorzaken.
Wees geduldig: Acne verdwijnt vaak niet van de ene op de andere dag. Blijf je routine volgen en geef je huid de tijd om te genezen.
5. Scrubben of niet scrubben?
Soms lijkt het een goed idee om je huid goed te scrubben om dode huidcellen te verwijderen, maar voor tienerhuiden is het belangrijk om dit voorzichtig te doen. Bij actieve acne is scrubben juist af te raden, omdat dit de ontstekingen kan verergeren en de bacteriën zich makkelijker kunnen verspreiden. Wacht tot je huid gekalmeerd is en aan het herstellen is voordat je een milde scrub gebruikt. Dit helpt bij het vernieuwen van de bovenste huidlaag en kan littekentjes verminderen.
- Gebruik een zachte scrub of exfoliant: Kies voor een milde scrub die je huid niet irriteert. Te agressief schuren kan je huid beschadigen en het probleem verergeren.
- Exfolieer niet te vaak: Twee keer per week is meestal genoeg. Over-exfoliëren kan je huid uitdrogen en gevoelig maken.
Algemene tips voor een gezonde huid als tiener!
Naast een goede skincare routine zijn er nog wat andere dingen die je kunt doen om je huid er top uit te laten zien:
- Drink genoeg water: Het is super belangrijk om van binnenuit te hydrateren, net zo veel als van buitenaf!
- Let op je voeding: Te veel suiker en vet kunnen zorgen voor meer puistjes, dus probeer dat te vermijden.
Raak je gezicht niet te veel aan: Door je gezicht aan te raken kun je bacteriën verspreiden die puistjes kunnen veroorzaken.
